股票配资公司优选 臀小肌疼痛的干预方案

发布日期：2024-11-06 20:45    点击次数：180

①本周四，在隔夜美股V型反弹之后，亚太市场周四开盘走高。②日经225指数开盘涨1.59%，随后涨幅快速扩大，截至发稿涨幅已扩大至3.32%，TOPIX东证指数涨幅扩大至2.48%。

臀小肌

疼痛的干预方案

李哲功能训练® 中心

概况：

臀小肌与臀中肌一起是有力的 髋部外展肌，它可引起远距离型疼痛，常涉及髋部和腿部疼痛。

PART.01

肌连接与功能

肌连接

上方：至髂骨臀前线和臀后线之间。

下方：股骨大转子。

功能

外展和内旋大腿。

PART.02

关于疼痛

01

相关部位

·臀部和髋部外侧。

·大腿后面。

·小腿后面。

·大腿外侧。

·小腿外侧至踝部。

02

需要检查的其他肌肉

→其他臀部肌肉。

→髋部深层外旋肌。

→阔筋膜张肌。

→髋胫束。

→股外侧肌。

→腘绳肌腱。

→腓肠肌。

PART.03

治疗手法

01

肌筋膜舒张法

·客户俯卧位。

·治疗师站在客户的腰部旁，面对客户。

·将你靠客户头侧的手掌放在客户离你近的一侧的臀部上方，手指指向下。

·将靠尾侧的手与第一只手交叉放在客户 腰部髂嵴处。

·双手倾斜向 分开的方向推开，稳固地按压组织。

·按住持续舒张，直到你感觉到下面的筋膜放松。

02

剥法

·客户俯卧位。

·治疗师站在客户旁、胸部水平的位置。

·将手掌放在客户臀部 髂嵴上方骶骨外侧，拇指指向下方。

·用手掌根部向组织紧压，沿肌肉滑动手掌直至 肌肉最下部分。

·从上次起始点的 外侧开始，重复以上操作，直至治疗完整个臀部，包括臀大肌连接到 髂胫束的附着处和沿着 髋部侧面的臀小肌。

·同样过程可用 指关节(图 8-23)、 手指尖(图8-24)或 支撑的拇指(图8-25)进行治疗。

03

剥法

·客户侧卧位，小腿伸直，大腿在髋部和膝部屈曲。

·治疗师站在客户腰部旁边。

·将支撑的拇指放在客户臀部外 上部髂嵴处。

·向组织稳固按压，沿肌肉向下滑动拇指至它连接到 大转子处。

04

按压法

·客户俯卧位。

·治疗师站在客户腰部旁。

·将支撑的拇指放在客户臀部外侧 髂嵴下方。

·向组织按压，前后移动拇指探查敏感区域，按住使其放松。

·以这种方式探查整个臀部的肌肉。

使骨盆前旋倒转：

这些治疗应该在所有影响骨盆前旋的肌肉 (腰方肌、臀部的肌肉、背阔肌髂腰肌、股直肌、髋部收肌)都治疗后再进行。

05

俯卧位治疗手法

·客户俯卧位。

·治疗师站在客户腰部旁边。

·将一只手放在客户的臀部髂嵴附近，手指向下。将另一只手放在客户的 髂骨下方，手指尖在 髂前上棘(ASIS)。

·向上方拉髂前上棘，同时另一只手 向下方推髂嵴。

05

俯卧位治疗手法

·客户俯卧位。

·治疗师站在客户腰部旁边。

·将一只手放在客户的臀部髂嵴附近，手指向下。将另一只手放在客户的 髂骨下方，手指尖在 髂前上棘(ASIS)。

·向上方拉髂前上棘，同时另一只手 向下方推髂嵴。

06

仰卧位治疗手法

·客户仰卧位，下肢在髋和膝部屈曲。

·治疗师站在客户的腿旁，面对客户的头部。

·用离客户近的上臂抱住病人的腿，肩部稳固地放在客户的 膝部下方，将手掌根部放在客户的 ASIS上。

·将离客户远的一只手放在客户臀部下方，指尖正好位于 髂嵴处。

·治疗师同时向客户的 胸部方向压大腿，向上顶住ASIS推并向下拉臀部和髂嵴，与此同时让客户用其 20%的力量来对抗你。

部分图片源自网络

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